wit d

No tez mi sie wydaje, ze cos mi sie dzieje z metabolizmem ale nie mam pojecia dlaczego. Czytalam ze wit D ma zwiazek z metabolizmem, ale czy jej b.niski poziom moze miec az taki wplyw na organizm? Zastanawiam sie nad tym dlatego ,ze to jedyne co mi wyszlo nie tak w badaniach.

[...] nad weglami bo łatwiej mi dostarczyć , czasem wpadnie baton czy drożdżówka ,ale bazuje na nieprzetworzonych pokarmach . Suplementuje Wit d , ashwagande, kolagen i resztę witamin czerpie z naturalnych produktów , pije też siemię lniane. Czasem odchodzi apetyt kiedy tak wszystko boli i mam wrażenie ,że jak przestanę ćwiczyć ,bo robiłam nieraz [...]

Najlepiej omega wychodzi chyba http://www.sfd.pl/sklep/Now_Omega_3-opis29327.html zapytaj się w BOKu kiedy będzie. Wit D np http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_D3-opis28361.html W okresie zimy tran warto też popijać http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Tran_Islandzki_-smak_Cytrynowy-opis29948.html Zmieniony przez - anubis84 w [...]

Do tego Cynk, Wit D, Selen. Brałem np MEN'S SUPPORT EXTREME, Maca, tribulus terrestris czyli nie sa to rzeczy, ktore moga cie "zablokowac" :) pytanie czego oczekujesz? jezeli chodiz o libido to od siebie polecam np horny goat, long jack, Ze zlozonych fajnych stackow masz od centurion labz UPRISING - bardzo fajny booster testa, jak i produkt [...]

[...] bardzo wpływa na skłonności do tego typu objawów... Nie tylko magnez jest potrzebny, ale wszystkie elektrolity we właściwych proporcjach (wapń, potas, sód w małej ilości), witaminy z grupy B, wit.D i wiele innych... Słaba dieta sama w sobie może być przyczyną. Zobaczysz, co fizjoterapeuta Tobie powie i zdziała, a oprócz tego wykonałabym badania [...]

a ja proponuję wysoko-wapniowe wody do diety włączyć i zadbać (niebawem bedzie ku temu okazja) o odpowiednio długa ekspozycją ciała na działanie promieni słonecznych (wit D)

OK, półtora miesiaca na tak jałowej diecie to już jest trochę czasu wit D 2 cps na dobę, omega 3 - również 2 cps na dobę do posiłków Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-21 19:01:56

Bez podśmiech**ek proszę, nie rozgryzam, nie łamię, tylko połykam. ;) Leci cały kompleks po posiłku odrazu: Omega3, Wit D+K2, kompleks witamin i Astragalus. Jakbym miał je wziąć na wieczór to chyba bym nie zasnął. Odbija się jakieś 30-40 minut. No mówię, dzisiaj do tego stopnia, że obiad wrócił.

bor też natęża wchlanianie wit D i podnosi tescia

Żeń-szeń Olego chodzi o firme olimp.I do PCT jaką najlepiej dać dawkę wit.D i K dziennie.I czy w formie tabletek witamina k jaka będzie najlepsza Zmieniony przez - damian11 w dniu 2012-11-21 19:25:22

Byłoby miło, bo po ostrym zbiciu wagi mam niedociśnienie. A wapnia dostarczam średnio ok. 2000mg dziennie, wit. D minimum 100% dziennego zapotrzebowania + codzienne opalanie - ostatnio pogoda na to pozwala ;)

A gdzie te Twoje mega dawki wit. D? . Rób jak uważasz... A sorry słońce :) Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-04-27 08:51:45

cos mi sie wydaje ze zdecydowanie ZBYT malo :) lyzka stolowa ~14g to 1360 UI Wit D (D2+D3) - 34.0 mcg

Najpierw wypełnij ankietę działu... Na wstępie już mogę Ci powiedzieć, że trening jest kiepsko rozplanowany (za mało ćwiczeń na nogi w stosunku do innych partii, barki i triceps robione zaraz po klacie), dieta podejrzanie niskokaloryczna i uboga w wiele ważnych skłądników odżywczych takich jak choćby wapń, kwasy omega 3, wit D, selen, potas...

Grasiku dziekuje no wlasnie z moja osteopenia musze wcinac dodatkowo jakis wapn :-/ z wit d tylko z kolei to nerki obciaza bu ... pozadrawiam NELI

magnez - pestki dyni, koper b1 - wieprzowina, groch, fasola b2 - wątrobka, jaja b3 - chude mieso, watrobka, drob, ryby b12 - watrobka, chude mieso wit. d - tran, oleje rybne, ryby Zdrowiej.

czlowieku tranu nie wiecej jak 10 ml dziennie ci styknie ma duzo wit d i e wiec nie wolno z tym przesadzac.A i lepiej zwieksz porcje oliwy a nie oleju rzepakowego do sniadania wiecej bialka dorzuc

Dzięki, a kiedy będzie dostępna Wasza wit D? Byłem wczoraj w dwóch aptekach i nie mają.

Omegę 3, biorę z tranu mogę zwiększyć podaż zamiast oliwy z oliwek. Ryb nie chce dorzucać bo jednak cenowo wychodzą drogie, smak mi średnio odpowiada no i jednak to magazyn metali ciężkich. Wit D też leci z tranu + suplementacja w tabletach od endo. Śniadanie białko-tłuszcz bo później dłużej jestem syty i nie mam uczucia senności ale nie jest to [...]

czyli rozumiem że estro w górnej granicy normy jest ok? Co myślicie o tym a testa podbić za pomoca wit. D (tygodniowa dawka uderzeniowa a potem stała) + jakieś daa?